Wenn Ihnen die Füße nach dem ganzen Tag wehtun, ist das ein Signal, dass Sie eine erholende Behandlung überlegen sollen. Lassen Sie sich durch die Müdigkeit nicht besiegen, sondern handeln Sie. Überprüfen Sie, was zu tun ist, um den Schmerz und die Müdigkeit zu überwinden. Erholen Sie sich und sammeln mehr Energie für den nächsten Tag.
Beine hochlegen
Das ist die einfachste Methode, die hilft den schweren Beinen, sich auszuruhen. Legen Sie die Beine auf ein Kissen. Sie sollen höher als der Rumpf liegen. So weichen das Blut und die Lymphe aus den Beinen, was eine Erholung garantiert. Halten Sie die Beine in einer solchen Position ca. 30 Minuten lang. Dank dieser Methode verringert sich die Anschwellung, die nach einem anstrengenden Tag entstehen kann. Wenn Sie die Erleichterung beschleunigen wollen, ziehen Sie die Socken aus – so werden die Beine nicht gedrückt. Es ist eventuell möglich, lose Socken ohne Nähte und Strickbündchen anzuziehen.
Fußbad mit Salz und ätherischen Ölen
Das Wässern der Füße in warmem Wasser ist eine wirklich gute Methode für die Erholung. Gießen Sie warmes Wasser in eine Schüssel (es soll die Temperatur von etwa 40 Grad Celsius haben) und geben dazu 2 Löffel Salz, beispielsweise Jodsalz, Bromsalz oder Epsom-Salz. Darüber hinaus können Sie ein paar Tropfen Aromatherapie-Öle zum Bad zugeben. Das Nervensystem wird mithilfe des Mandarinenöls geheilt, weil das Produkt eine entspannenden und erholende Wirkung hat. Es ist auch bemerkenswert, dass Zitrusdüfte Energie verleihen und eine gute Laune garantieren.
Warum hilft Ihnen das Fußbad mit Salz und ätherischen Ölen? Warmes Wasser regt den Blutkreislauf in Füßen an, sodass das Blut problemlos fließen kann. Auf diese Weise sind schwere Beine vorbei. Wasser mit pflegenden Substanzen macht die Haut weich, deswegen ist es leichter die Hornhaut mithilfe eines Bimssteins oder einer Hornhautfeile zu entfernen.
Grobkörniges Peeling
Das Schuppen und das Massieren der Füße sind geniale Methoden für die Entspannung und die Pflege der müden Füße. Das Peeling entfernt die abgestorbenen Hautzellen, glättet die Nagelplatte und hilft, Hühneraugen und Schwielen zu entfernen. In diesem Fall wäre ein grobkörniges Peeling am besten. Die Behandlung mit diesem Produkt soll ungefähr 5 Minuten dauern. Nach dem Peeling fühlen Sie sich erholt. Ihre Haut ist glatt und auf die weitere Pflege richtig vorbereitet.
Feuchtigkeitsspendende Fußmaske
Das ist die nächste Methode für die Erholung und die Fußpflege. Verwenden Sie solche Produkte, die kühlende und feuchtigkeitsspendende Substanzen enthalten, nämlich: Pfefferminzextrakt, Harnstoff oder Sheabutter. Halten Sie die Maske auf den Füßen ca. 30 Minuten lang. Das Kosmetikprodukt wirkt besser, wenn Sie die Füße zusätzlich mit der Folie umwickeln und die Socken anziehen. Legen Sie die Beine danach hoch, was Ihnen eine wunderbare Entspannung garantiert.
Fußmassage
Wässern Sie Ihre Füße in warmem Wasser. Danach tragen Sie eine Creme oder ein Öl auf – so wird die Massage effektiver und liefert Nährstoffe der Haut. Kneten Sie die Füße mit Fingern und Fäusten in verschiedene Richtungen mit einer unterschiedlichen Stärke. Sie fühlen sich sofort entspannt, auch wenn die Massage nur ein paar Minuten dauert.
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