Schöne und gesunde Nägel betonen unsere Schönheit. Die Hände sind leider häufig der Wirkung der schädlichen Faktoren ausgesetzt, die bewirken, dass die Fingernägel brüchig und spröde werden. Wie sollten Sie für sie richtig sorgen? Lernen Sie ein paar Methoden kennen, dank denen Ihre Fingernägel schön und gesund sein werden.
Welche Ursachen für brüchige Nägel gibt es?
Brüchige Nägel sind kein Zufall. Für ihren schlechten Zustand verantworten Gene oder eine falsche Diät, die arm an Zink und Eisen ist. Für brüchige Nägel sind auch andere Faktoren verantwortlich u.a.:
- Anwendung der Nagellackentferner mit Aceton,
- plötzlicher Temperaturwechsel,
- trockene Heizungsluft,
- ein falsches Feilen der Nägel,
- ein langer Kontakt mit Wasser.
Bevor Sie mit dem Aufräumen beginnen, sollten Sie die Gummihandschuhe anziehen, denn die Wirkung von Detergenzien hat auf den Zustand der Nägel einen negativen Einfluss.
Methoden für gesunde Nägel
Wenn Sie schöne und gesunde Fingernägel haben wollen, müssen Sie vor allem zwei Faktoren beachten:
Diät – das ist die wichtigste Methode, dank der problematische Fingernägel wieder gesund sein werden. Bereichern Sie Ihre Diät um Vitamine A, B1, B2, B3, B9 und E. Wichtig sind auch Kalzium, Phosphor, Eisen und Zink. Eine gute Wahl sind Leinsamen. Trinken Sie viel Wasser und Kräutertee mit Ackerschachtelhalm, der Ihre Nägel effektiv stärkt. In den Apotheken sind auch die Nahrungsergänzungsmittel mit Ackerschachtelhalm erhältlich, aber vergessen Sie nicht, dass sie Vitamin B1 aus dem Körper entfernen. Bereichern Sie Ihre Diät auch um frisches Obst, wie Banane, Orangen oder Grapefruits.
Feuchtigkeitspflege – das ist ebenfalls eine wichtige Methode, die gesunde Fingernägel sichert. Sie sollten so oft wie möglich eine Handcreme verwenden, die Ihre Fingernägel nährt. Eine gute Lösung ist auch die Anwendung der natürlichen Öle, dank denen Sie die Nägel mit Feuchtigkeit versorgen. Wählen Sie z.B. Arganöl, Rizinusöl, Kokosöl, Mandelöl oder Jojobaöl.
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